習慣化するのは大変ですよね。 最初のうちは意識することに労力を使うから習慣化できるまでが大変ですよね。 ところで習慣というのは新しいことを始めるということでなく日々の生活に少し変化を加えることだけでも良いと言われています。 じゃあ何をすればい…
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